Pot Mason déjeuner
 
 
PAR:
INGRÉDIENTS
  • • ¼ de tasse de flocons d’avoine sans gluten
  • • ¼ de tasse de yogourt préféré (choix sans lactose de chèvre ou de brebis)
  • • 1 c. à table de graines de chia
  • • 1 c. à thé d’extrait de vanille
  • • 1 c. à table de sirop d’érable
  • • ½ tasse de lait d’amande
  • • ¼ de tasse de petits fruits congelés au goût
MÉTHODE
  1. - Dans un pot Mason, mélanger l’ensemble des ingrédients et laisser reposer de 30 à 60 minutes avant de déguster.
NOTES
Si vous voulez en avoir pour la semaine, vous pouvez facilement quadrupler la recette, mais vous devrez attendre quelques heures avant de déguster.
Recipe by Pomme et Sucre at http://pommeetsucre.com/jour-3-programme-bien-etre-recette-de-pot-mason-dejeuner/